夏天空调怎么使用才不会让自己“得病”——正确的空调使用指南
2020/6/7 10:59:00 点击：
天气炎热，空调的使用频率高了，对于很怕热的人来说，恨不得一整天都待在空调房里才舒服，顶多就是多交点电费。殊不知，夏天吹空调，很容易得“空调病”，可能很多人的身体已经出现问题了，自己还浑然不知。那么，到底什么是空调病，会吹出哪些病呢？夏天想要愉快吹空调，但又不想得空调病，应该怎么做？今天这篇文章为大家送上一份正确的空调使用指南，希望对大家有所帮助。
空调房里的湿度和温度相对较低，人长时间处于低温环境下，关节容易疼痛，肌肉过分收缩，关节囊可能会因为外出时受热而发生肿胀，压迫到神经就会引起疼痛。尤其是关节本身就不好的人，更需注意。
对于中老年人来说，血管还容易受损，频繁进出空调房，血管不断的收缩、扩张，对于本身就有基础疾病的中老年人来说，血管更易受损。
可能对于不是很怕热的人来说，夏天不吹空调也是可以的，但对大部分人而言，可能还是抵挡不了空调的“诱惑”，那么，如何在夏天愉快地吹空调，又能预防空调病呢？下面几个妙招分享给大家。
空调的温度不要开太低，建议保持在24-26度，人体感觉最舒适的温度为26度左右。如果温度开太低，会影响到身体的调节能力，每个人对温度的适应能力不同，如果感到冷了，建议及时添一件衣服。
要注意经常开窗换气，建议大家开了3小时空调以后，开窗通风换气，以此确保室内外的空气是流通的，预防病菌的繁殖。不建议大家连夜开空调，出汗是正常的生理功能，适当出汗是有利于身体健康，若一整天都待在空调房里，人的出汗功能容易减退。
装空调的位置也要注意，建议装在一米七的位置，如果装太高，经过冷热交换的冷空气可能还没有吹到下面，就被吸上去了；若装太低，虽然短时间内人会感到更凉爽，但温度太低了。
在大汗淋漓的情况下，最好不要立马吹空调，此时全身的毛孔处于张开状态，如果突然接触冷风，毛孔来不及收缩，湿寒之气很容易会趁虚而入，容易感冒、加重体内的湿气。
另外，也要注意对空调定期的消毒和清洗，特别是在今年的特殊时期，但不建议大家自己用酒精清洗空调内部，有一定的安全风险，建议让南京日立空调清洗售后专业人员清洗并消毒。
空调病并不是说空调会生病，而是人长时间待在空调房中，因为空间相对紧闭，内外温差大、空气也不流通，容易带来一系列的健康隐患，我们统称为空调病。
空调房里的湿度和温度相对较低，人长时间处于低温环境下，关节容易疼痛，肌肉过分收缩，关节囊可能会因为外出时受热而发生肿胀，压迫到神经就会引起疼痛。尤其是关节本身就不好的人，更需注意。
对于中老年人来说，血管还容易受损，频繁进出空调房，血管不断的收缩、扩张，对于本身就有基础疾病的中老年人来说，血管更易受损。
可能对于不是很怕热的人来说，夏天不吹空调也是可以的，但对大部分人而言，可能还是抵挡不了空调的“诱惑”，那么，如何在夏天愉快地吹空调，又能预防空调病呢？下面几个妙招分享给大家。
空调的温度不要开太低，建议保持在24-26度，人体感觉最舒适的温度为26度左右。如果温度开太低，会影响到身体的调节能力，每个人对温度的适应能力不同，如果感到冷了，建议及时添一件衣服。
要注意经常开窗换气，建议大家开了3小时空调以后，开窗通风换气，以此确保室内外的空气是流通的，预防病菌的繁殖。不建议大家连夜开空调，出汗是正常的生理功能，适当出汗是有利于身体健康，若一整天都待在空调房里，人的出汗功能容易减退。
装空调的位置也要注意，建议装在一米七的位置，如果装太高，经过冷热交换的冷空气可能还没有吹到下面，就被吸上去了；若装太低，虽然短时间内人会感到更凉爽，但温度太低了。
在大汗淋漓的情况下，最好不要立马吹空调，此时全身的毛孔处于张开状态，如果突然接触冷风，毛孔来不及收缩，湿寒之气很容易会趁虚而入，容易感冒、加重体内的湿气。
另外，也要注意对空调定期的消毒和清洗，特别是在今年的特殊时期，但不建议大家自己用酒精清洗空调内部，有一定的安全风险，建议让南京日立空调清洗售后专业人员清洗并消毒。
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